好粥道

#晚餐•2017年11月11日#
晚餐也可当早餐也得，姑且叫黑五粥吧～
主要是五种养肾美颜补气力的杂粮豆类，参考养肾粥配方，姑且煮来试试，吃了几回了，效果还不知道，但味道却出奇的好，是我喜欢的，姑且记之。

记录配方如下，两份的量：
1.黑豆20克+薏米40克+干百合片5克（几片即可），早上上班前丢水里泡着；
2.黑米30克+糙米30克洗净；
3.称量出黑芝麻10克+核桃10克。
4.当天晚上讲究上述材料全部投入饭锅，加入4-5倍水，熬至煮开即可关火保温。

第二天早上就有香糯的黑五粥喝咯～要加红糖的话，关火前丢红糖进去即可，看看自己的肥腰，我还是不吃糖的好😂

为方便起见，需要提前浸泡的和过水即可的，还有现煮现放的，三类材料我都事先有空时一一称好，想吃时候，拆一包泡着，一包洗着，一包直接丢锅里，真省事～

2017-11-11