我的健康餐

#我的健康餐#
🥙魔芋卤牛肉蔬菜沙拉
（魔芋300克+卤牛肉110克+蔬菜水果若干）
#运动打卡#
椭圆机20分钟
背卡一节
椭圆机30分钟
#加餐#
蛋白粉一杯+坚果一小把
减秋膘减秋膘！！！ #晚餐•2017年11月16日#

2017-11-16