午餐•2017年11月18日

全麦饼：一个鸡蛋，大半袋牛奶，三大勺玉米面，一袋黑芝麻核桃冲粉，撒了一些黑芝麻，搅匀，少油，烙。
胡萝卜，团生菜叶，切丝。
奥尔良烤鸡腿：昨晚睡前，倒入奥尔良粉➕料酒腌制，烤40min。
卤鸭头，昨天剩的热了一下。
红枣枸杞冲粉；黑芝麻核桃冲粉。 #午餐•2017年11月18日##cc0xx#

2017-11-18