早餐•2017年12月1日

#早餐•2017年12月1日##减脂##减肥#早餐

开放三明治：
土司1片，瘦火腿1片，牛油果1/4个，蛋1个，小三角奶酪1/2个
Smoothie：
西芹2根，香蕉1/2根，豆浆60ml
燕麦粥：
燕麦2小把，豆浆20ml，糖10g
甜椒1/2个
美式1杯

2017-12-01