午餐•2017年12月6日

《山药小米粥》

小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。

山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。

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小米属性微寒，因此虚寒体质的人不适宜长期食用，尤其是 怀孕妇女 以及正值经期的女性，更应要避免食用。
因为山药中的淀粉含量较高，所以胸腹胀满、大便干燥和便秘者最好少吃山药小米粥以免加重病情；山药还是偏补的药，甘平且偏热，所以体质偏热、容易上火的人也要慎食。 #午餐•2017年12月6日#

2017-12-06