午餐•2017年12月9日

皮儿薄馅儿大绝对良心自制，黑芝麻麻薯和红豆奶酪蔓越莓，面包体黑芝麻粉全麦粉高筋粉都有，听着都带劲

备考周连续五天没有锻炼，又想明白了些。

健康饮食不意味着对热量锱铢必较，身体最好的状态是不盈不亏，吃下去的东西能顺利消化转为所用，只要是真材实料能燃烧的好营养，搭配好了，吃满足了，其实完全不用计较热量。今天开始卸载薄荷，不被任何标榜的事物绑架，健身不叫健身，叫活动筋骨给链子上油，去他的减脂餐健身餐，吃舒服了都是饭 #午餐•2017年12月9日#

2017-12-09