午餐•2017年12月9日

❤️上吃素，长养慈心：上一款营养丰富，操作简单的素浓汤【芋头南瓜🎃蜜豆浓汤】1）洗净南瓜，去瓤去籽去外皮，切块。2）小芋头洗净。3）蒸熟南瓜，小芋头。4）芋头去皮，和南瓜一起放入破壁机，加入适量蜜豆。5）加入适量开水。破壁机选择浓汤功能，4分钟后即可完成。6）将浓汤倒入碗中，根据喜好可撒一些白芝麻。【小贴士】这款浓汤添加了适量蜜豆，主要是为了补充植物蛋白质，而且使用方便。一共有8种豆子。白芸豆，红芸豆，红小豆，白花豆，紫花豆，黑豆，绿豆，豌豆，白砂糖。 #午餐•2017年12月9日##江夜素食#

2017-12-09