2017年12月14日

前两天在亚马逊买了这套书，推荐给主页的厨友们。
一直以来我都是一个暴饮暴食三餐不定的人，发起疯来又是长期节食疯狂运动，原来仗着自己年轻根本不在乎身体好不好。今年入秋开始脱发，下颌骨位置长很多座疮，基本就是激素不稳定造成的，于是开始正视自己的问题，同时审视“吃”究竟能对人带来怎样的改变。虽然应用起来很难，毕竟我不是一个对欲望有节制的人，但多少还是希望自己能变的更加富有活力，精力旺盛。所以买了这套书，我大概翻看了一下，作者是以美国人的膳食为基础指出了当代人对“吃”的误解，并提出了许多解决的方法，所以可以算作是eating disorder群体的指南。Eating disorder，饮食不节，压力大，或许都可以通过改变自己饮食习惯得到缓解。所以如果主页有跟我一样有这种困扰的朋友，不妨买来一看。

2017-12-14