西兰花坚果沙拉：纤维吃太多？小心吃成大胃王！

生日午餐，鉴于晚上可能会吃的有些heavy，午餐来吃个沙拉吧～多加了口蘑香菇芦笋，蛋白质用虾仁补上，吃得饱饱的！p.s.过滤完的酸奶就像奶酪一样超级稠，完美的沙拉酱替代品！除了把蔬菜挨个焯水擦干，这个菜谱还是挺快手的

2017-12-14