早餐•2017年12月21日

#早餐•2017年12月21日#海参小米杂粮粥（海参小米藜米大米玉米），此粥健脾暖胃，和五脏，通血脉，帮助胃肠蠕动，防止便秘，利尿降压，生血美颜补钙，藜米是一种碱性食品，改善体内酸碱平衡，提高免疫力，减肥瘦身。藜米俗称“营养黄金”！自制黑芝麻戚风中空蛋糕，白灼三色（大红椒洋葱窝笋叶）果拼生花生。健康生活，从早餐开始吧😊 把做美食当成一种乐趣，你不会觉得是一种负担。让自己的生活充满情趣，开心每一天😃谢谢您💝

2017-12-21