💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）

午餐
因为家里有客人
所以弄了一道硬菜
梅菜扣肉
等下会传图在原菜谱，所以现在把图放在第三张好了😜😜

因为这个菜放的酱油多，钠含量相对较高
所以做了两个清淡的配菜
❤一锅蔬菜火腿肠粉丝汤
放的白菜，这个季节的白菜煮汤特别清甜……
至于火腿肠，为什么敢吃，是因为这个婆婆妈自己买肉去菜市场加工的，所以放心一些……但是火腿肠淀粉含量还是多，所以吃它的时候，要适量减少主食，而且也不要太频繁的吃，偶尔就好
❤蒜泥西蓝花
据说多吃西蓝花，可以防止妊娠纹
虽然我觉得这个说法不太科学，因为妊娠纹的产生还是和皮肤弹性有很大关系
但是嘛
西蓝花本身营养也是很好的
只是农药残留相对高一些
吃之前用小苏打水泡十分钟，洗净后再用淡盐水泡十分钟，再洗净
最后炒之前用开水绰一下
心理上觉得，应该可以放心吃了……
#午餐•2017年12月23日##孕早期##长胎不长肉#

2017-12-23