DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？

用冰箱里的食材做的油煮菜。
100克左右卷心菜，30克胡萝卜，25克菠菜叶，20克木耳，25克火腿，250毫升水。另有香油一线，姜末、盐、胡椒粉少量。
按难熟程度分批下锅，中小火共计煮十三分钟，固体未记录，剩汤水75毫升左右，也就是成人一大口差不多能喝完的量。

即使我口味淡，第一口也会稍微觉得菜品太淡，但是越吃到后来越觉得滋味无穷，能吃到那些蔬菜本真的味道，甚至会觉得自己盐加的再少一点也可以。

2018-01-01