全麦薄饼：了解吃的本能，明白为什么节食还瘦不下去

全麦粉84g
玉米面40g
酵种（80%水粉比）90g
牛奶64g 水20g 橄榄油7g
盐2g  #午餐•2018年1月4日#

2018-01-04