DAY 4 认识“营养素密度”，不做营养不良的胖子

嗯，工作日简餐。昨儿把米酒燕麦粥直接放电炖盅预约了，今天才发现，唔，奶粉没搅拌……晚上容易发傻，哈哈^_^ #早餐•2018年1月11日##范志红老师 7日减肥餐单#

2018-01-11