晚餐•2018年1月18日

#晚餐•2018年1月18日#下夜班睡了一觉后元气满满来健身房跳尊巴舞耶✌
然而，只有我一个会员上课😂😂😂
按规定不能开课……
于是就跟着教练跳了1小时他们最近要表演的舞蹈，竟然学会了！！！
而且是在教练完全没教我只顾自己练自己的情况下！！！
一小时搞定一只舞蹈~💪
跳得好酣畅耶~✌
自己的音乐细胞还是不错嘛~
每次去练有氧操或舞蹈课教练都觉得我是经常上课的人，其实大部分的课我的都是第一次或第二次去~哈哈哈~允许我小自豪一下~😊
配图是健身房回来后的晚餐:
红豆薏仁红枣莲子银耳羹~
水煮大白菜，藏了个香菇猪肉饺子和几根碱面在里面，哈哈哈~
饭后还吃了两瓣柚子~
表示，下夜班的孩子永远都是食欲爆棚~
今天也是，但是我尽量让自己爆得健康一点，比如，午饭拒绝食堂大鱼大肉而是回来自己煮的大杂烩（图四）——
酸菜豆腐鸡蛋杂蔬面~
超级大一锅，汤是酸菜蛋汤~
加了好多豆腐胡萝卜还有大白菜~
约75g新鲜碱面~
想吃面条好久好久好久啦！！！
果断买来满足下自己不然某一天又得爆了……
吃完好饱~
但感觉不满足……嗯，下夜班的正常状态就是永远不满足……
看着各种饼干巧克力面包就想啃……
但我选择了剥开柚子💪
直接啃掉1/3柚子后睡觉~😍
一觉起来又吃了1/3柚子，再去楼下买了个红糖馒头（也是念想了我很久很久很久啊）后就来健身房挥汗啦~💪
嗯，虽然也吃得很多😂
可是至少拒绝了各种高热量垃圾食品啊！所以足以说明吃饱有多重要~
对我而言可能是吃撑有多重要~😂
最近几天睡眠少，食量大……
还好健身跟上节奏了，
定期无氧有氧走起来~
一字马也越来越接近啦！！！！！
今天只有不到10cm！！！
我相信年前我能完成的！💪
所以说，做什么事心中有目标有计划确实会比“佛系”前行要有效率多了~
继续加油~＾０＾~
Fighting!

2018-01-18