午餐•2018年1月23日

彩椒洋葱炒鸡胸肉+蒸玉米+蒸白菜心
最近发现蔬菜蒸出来比水煮更棒，水煮蔬菜维生素流失到水里了。
头天晚上花十多分钟把第二天要用的早餐午餐食材备好，早上起来，玉米蔬菜整个鸡蛋一起入锅蒸，蒸的间隙洗漱化妆，自己收拾完毕东西也已蒸好~随后炒鸡胸肉~再准备一杯牛奶麦片，不到40分钟，早餐午餐准备完毕~
所以我都是早上起来做早餐午餐
前段时间因出差而最近重新捡起来的健身略有成效😁 #午餐•2018年1月23日##健身餐##囿于厨房与爱#

2018-01-23