DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？

早餐:最喜欢吃烤面包片三明治了！
 午餐:虾仁挺好吃，但不是纯番茄酱，买不到纯番茄酱，也没办法。
 晚餐:吃光光，饱腹感超强
 感觉每顿比平时吃得还多，但平时都吃的高热量高甜分的食物。下午一点点饿，吃了早上没吃的坚果，还是有点饿，所以以后不加餐了，反正吃了也饿。
 下周开始主食减半。

2018-01-30