好好吃饭

#好好吃饭#
🥙蒸南瓜+烤蔬菜+红烧鸡块
#运动打卡#
🏃🏻‍♀️椭圆机60分钟
🏋️🏻‍♀️练腹30分钟（超级组20×10组、10kg杠铃片侧腰硬拉10×6组、斜板曲腿仰卧10×6组、卷腹10×6组、龙门架悬空左右旋转腰腹12×4组）
🏃🏻‍♀️椭圆机20分钟 #晚餐•2018年1月30日#

2018-01-30