DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？

鸡蛋在单独热着没放。鸭肝没有，用等量茧蛹代替，正好也没有蛋白粉。不过茧蛹热量好像是鸭肝一倍，我还是吃一半吧。千岛酱挤出图片那样子，估计30g也有了，8克很少很少。芝麻没有，用的等量芝麻酱。😊

2018-02-05