2018年02月07日

俗话说三分练，七分吃
科学锻炼很重要，均衡饮食更重要
选择天然的未加工的食物（五谷杂粮）
蔬菜、水果，避免油炸、煎、烤、炒等破坏营养素的烹饪方法。
今早一杯精力汤，鸡蛋、草莓、黑木耳青菜、🍠、酵素。

2018-02-07