梅家早餐

#梅家早餐#

南瓜山药核桃露：
材料：水700克，南瓜150克，核桃40克，山药80克，炼乳30克。
做法：纸壳核桃去壳，南瓜和山药去皮切块（所有材料都是生的），将所有食材倒入祈和破壁机的热杯中，选择五谷键，启动，20多分钟，一杯热腾腾香喷喷的南瓜山药核桃露就做好了。

烤红薯：
买时尽量挑这种长长的，洗净直接扔空气炸锅中或烤箱里，空气炸锅200度35分，烤箱200度60分，都是不太大的，大的要加时间。

小汉堡：
小餐包切开，加上牛油果，白煮蛋，明太鱼籽烤鸡翅没有骨头的那一段横切开，夹在餐包中就可以了。 #早餐•2018年2月11日#

2018-02-11