DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？

Day1晚餐

菠菜200g
燕麦米饭70g
杏鲍菇50g
鸡腿40g
红茶一包
雪梨燕窝银耳汤

水煮菠菜
三杯鸡腿杏鲍菇
燕麦饭团
雪梨燕窝银耳汤
红茶 #晚餐•2018年2月21日##Teya食物日记##范志红7天减肥餐#

2018-02-21