好好吃饭

#好好吃饭# #生活的仪式感#
晚餐：凯撒鸡肉+意面沙拉
#运动打卡#
🏃🏻‍♀️椭圆机有氧运动120分钟
🏋️🏻‍♀️背卡一节
高位下拉12×8组
引体向上12×8组
窄握划船12×8组
器械划船12×8组
杠铃划船10×6组（12.5kg）
硬拉10×8组（20kg）
超级组16×6组
杠铃片侧腰左右各10×6组等 #晚餐•2018年2月21日#

2018-02-21