DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？

Day2午餐

西兰花100g
花菜100g
小番茄100g
虾仁75g
杂粮70g
咖啡一杯

茄汁虾仁菜花
杂粮米饭
蒜蓉西兰花
咖啡+牛奶

tips：吃杂粮米饭的时候，加一点海鲜酱油和麻油拌匀超好吃～
#午餐•2018年2月22日##Teya食物日记##范志红7天减肥餐#

2018-02-22