好好吃饭

#好好吃饭# #生活的仪式感#
1、晚餐：一根🌽玉米+一杯无蔗糖酸奶（180克）+五个鸡蛋白🥚+一袋青汁若叶粉
2、运动完加餐：半杯脱脂馥芮白+有格零脂肪酸奶（120克）+一根🍌香蕉
#运动打卡#
🏃🏻‍♀️椭圆机50分钟
🏋️🏻‍♀️杠铃课一节（一个小时的课好累，感觉一个年过来力量几乎耗尽，肌友们被虐到最后想吐，累成🐶） #晚餐•2018年2月22日#

2018-02-22