早餐•2018年2月23日

开启2018减脂计划，计划一个月，主要以改变膳食结构为主，至于减多少随缘了。一个月内不吃白米精面，以粗粮麦片为主食，不食猪肉羊肉，以鸡肉鱼虾鸡蛋为蛋白质，辅以蔬菜水果坚果。今天第一天早餐：全麦面包，鸡蛋，苹果，牛奶。 #早餐•2018年2月23日#

2018-02-23