有关减肉肉期吃的食物🥛

回校倒计时 一天。
今天一天完全按范志红菜谱来的哦。
8点吃完早饭。
红腰豆 10g 红枣 10g 枸杞 5g 小米 30g     红薯125g 莴笋 40g 油3g 蛋羹换成了昨天的鸡蛋布丁
大概是一颗蛋 10g牛奶 30g淡奶油。
没吃完全部，多吃了三颗鹌鹑蛋。 #早餐•2018年2月24日#

2018-02-24