DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？

晚上没吃米饭 用30藜麦➕38燕麦➕一勺红豆薏米粉（自制）煮了一碗粥 在老师的16：8轻断食方法下吃完  快走了8公里

2018-03-05