燕麦薏米南瓜粥（减脂）

因为薏米性寒，用芡实代替了薏米，加上燕麦和南瓜水加的不多煮成了类似米饭的口感（煮的时间越久GI指数越高）
由于这里最近的🎃品质都不太好，吃起来完全没有味道所以用的冷冻南瓜，也不太甜，伤心T_T，如果是好南瓜应该要好吃很多，不过这一碗非常管饱哈哈👻👻 #午餐•2018年3月8日#

2018-03-08