💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）

昨日早餐

❤土豆紫薯豌豆沙拉
方子是照着范老师那个菜谱弄的，但是因为是早餐，就减了一些碳水量
一个鸡蛋，5克芝麻，60克豌豆，150克紫薯➕土豆
❤绿豆黄豆亚麻籽豆浆
❤卤鸡肝➕鸡心50克

这几天经历了被狗咬伤（和自己家狗玩的过了，被咬到🙄🙄🙄）
到处去咨询孕妇可不可以打狂犬疫苗
最终得知六个月是相对安全的，可以打
于是又去找地方打针
要打5针
😱ི😱ི😱ི
然后又失眠
整夜整夜的睡不着，用了孕妇的U型枕
还是觉得不舒服
瑜伽法，喝牛奶助眠法，泡脚，按摩头部等等方法都试了
好的时候可以睡三四个小时，糟糕的时候一夜无眠
真是让我白天都不太有精神
运动也提不起劲
#早餐•2018年3月11日##孕中期##长胎不长肉#

2018-03-11