早餐•2018年3月12日

今早的过夜麦片又做了调整：70克生燕麦片+ 1大勺奇亚籽+ 1大勺亚麻籽+ 150克杏仁奶+ 少量肉桂粉和香草精。早上冰箱拿出来果然不用再加液体，燕麦和奇亚籽粒粒饱满，吃完碗底都非常湿润。个人反而更喜欢之前试过的120克液体奶侵泡过夜，第二天早上再加一些的口感。 #早餐•2018年3月12日#

2018-03-13