三分练七分吃—减脂健身餐

📅2018.03.15

🌵 (( 碳水：牛奶吐司2片 麦片40g
        蛋白质：煎蛋1个 自制酸奶140ml
        蔬果：圣女果60g  娃娃菜4片 火龙果1/2

🌵 (( 杂蔬煎蛋三明治+燕麦酸奶和你Say 猫宁~ ​​
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🌵 (( 2.22 开始到现在把过年胖的10斤完全刷掉            
         并恢复到年前增肌阶段的体重 我hin满意! ​​​

🌵((今日黑暗料理溪上线
       三明治里夹了半个火龙果 味道还不错～


#早餐•2018年3月15日##溪宝の食堂##溪溪de减脂健身餐#

2018-03-15