午餐•2018年3月15日

Day18午餐

大米40g
小米40g
海苔拌饭粉3勺
香肠半根
番茄🍅一个
鸡蛋🥚1个
猕猴桃🥝1个
菠菜150g
vc泡腾片1片


海苔饭团🍙+番茄炒鸡蛋+麻油菠菜

1.将大米、小米、香肠片加水放电饭煲煮好，熟了后把香肠取出，米饭加入拌饭粉拌匀，压成饭团🍙装盘就OK啦

2.番茄切丁，鸡蛋搅匀，锅内热油，下入蛋液滑炒，凝固后加入番茄，放糖和盐炒匀

3.菠菜焯水，放上麻油和蒸鱼豉油拌匀即可

4.猕猴桃🥝切片，泡上泡腾片


今天是两人食～我妹跟我一起吃饭哒～☺️ #午餐•2018年3月15日##Teya食物日记#

2018-03-15