西兰花坚果沙拉：纤维吃太多？小心吃成大胃王！

今日的午餐便当🍱
因为想给孕后期留空间，现在不想体重增速太快，所以觉得一日三餐可以用一餐低碳水一点

Sunny的西蓝花沙拉
卤蛋一个
草莓🍓🍓

沙拉是做的菜谱一半分量
用的罐装红芸豆，因为要隔夜，所以没用苹果，怕变色，用的少量豌豆
酱汁的部分，我所有分量都减半了
唯独忘了白醋减半
昨天晚上做的时候没尝过
今天淋在沙拉里，酸到反胃
🙄🙄🙄🙄
被自己傻哭了……

这餐吃完不是特别满足
还因此又额外吃了小半碗同事的盒饭→少量肉➕白米饭

总结一下
可能现在这种单纯用豆类来充当碳水的搭配，不太适合我
因为我感觉还是要饱腹感更强的碳水，比如红薯，藜麦，土豆之类的
我会更满足一些
下次如果再做这款，我要搭配一些更饱腹食材进去



#午餐•2018年3月16日##孕中期##长胎不长肉#

2018-03-16