朵小妞の健康饮食

#朵小妞の健康饮食#
健身餐❤早餐：
主食：鸡胸肉鸡蛋菠菜无盐无油饼，三块红枣糕
肉蛋类：牛奶，鸡蛋
蔬果类：香蕉，圣女果，胡萝卜，菠菜
油脂类：杏仁，葡萄干，腰果，红枣
这周开始控制食物量，少吃多餐。
Good morning

2018-03-17