午餐•2018年3月17日

#午餐•2018年3月17日#今日锻炼，复习上次教练教的腿步训练，两个器械4×10，肩背那个4×10，还自己做了几个深蹲，卷腹4×20，椭圆仪跑了40分钟，消耗300大卡，回来午餐如图，巴沙鱼生重150克，米饭估计75克，不知道估计的准不准，牛奶喝了半杯，目前喝不下了，等我练出腹肌，我就发一个腹部对比图[拳头]。
今天是妈妈鼓励我去健身的。妈妈说“风送人，雨留人，下雪不走是皮人！”

2018-03-17