早餐•2018年3月19日

#早餐•2018年3月19日#2018.3.13 早餐+南瓜饼。主食是将南瓜切成小丁状，然后加入到面粉中，再加水和成面团，无需调味，南瓜自带的甜味让成型后的面饼已经很有味道了。将面粉分成小剂子，压扁，然后放入锅中略微烘烤至熟即可。配菜中的莴笋尖，油菜尖和番茄，当然还有面粉中的南瓜就是今早的蔬菜来源了。鸡蛋虽然只用了半个，但还有牛奶可以一起提供蛋白质，这样也还算是不错的。

2018-03-19