早餐•2018年3月19日

#早餐•2018年3月19日#2018.3.15 早餐+蔬菜米饭团子。西兰花和番茄都是用油略微炒熟了然后和米饭一起捏成的饭团(蔬菜含量＞1/2)，嗯，尽可能多捏一点蔬菜在里面，文丽这个没有放调味料，而是用旁边这个有味道的麻辣萝卜干代替(为什么总是它？老妈又做了一些，不吃就吃不完啊！)。配菜中加了一些西兰花，整体的蔬菜量还要在全日的饮食中进行增加，水果嘛，选了草莓和香蕉，这个量已经达到一天的一半多了，剩下的，再吃个小橙子/猕猴桃啥的就够了。

2018-03-19