早餐•2018年3月20日

Day23早餐🥕

胡萝卜🥕30g
柿饼1个
鸡蛋🥚1个
猕猴桃🥝1个
草莓🍓2颗
果干适量
蜂蜜适量

1.胡萝卜切丁，与凉开水一起放入榨汁机，榨好后滤汁加蜂蜜即可

2.锅内热油，下入鸡蛋，蛋白凝固后撒少许海盐，用手蘸几滴水撒入，蛋黄凝固后出锅

3.其他水果切片装盘

不想吃很腻的东西～所以榨了清爽的胡萝卜汁🥕～马上就进入喝各种果蔬汁的季节啦～ #早餐•2018年3月20日##Teya食物日记##范志红7天减肥餐#

2018-03-20