早餐•2018年3月24日

晨跑20公里
早餐时刻：一片面包三明治，牛奶银耳雪梨紫薯粥，黄瓜玉米拼盘，桔子
压着心率跑了20公里，开始表带没扣紧，飙到180，越跑越慢还是降不了，七公里后才发现问题，心率应该没超过140 #早餐•2018年3月24日#

2018-03-24