低脂健康牛排修炼之路

突然打算用条纹铸铁锅来做
于是烤的温度需要更高，空气炸锅80度18分钟
中大火铸铁锅4分钟，每面1分钟，翻面再来一分钟
最后小火放迷迭香大蒜，顺带侧面煎一煎

2018-03-24