DAY 7 什么样的蔬菜才是减肥利器？

#7日减肥餐单#Day7早餐 用了周一早餐的食谱 优点是快手 把周日的早餐挪做午餐 比较🈶️时间刨苹果做糊煎饼 感觉早上做这个比较费时间 肚子等不了[捂脸] 没用水煮蛋也是这个原因😂😝 放弃原餐单中的午餐😝一整天的能量上升到1741Kcal 咦 这么多😄7天餐单能量最高也不过是1600Kcal多😂女性每天正常🉐️吃1800Kcal 减肥期间吃1600Kcal 不能低于1200Kcal 等找时间再去测量一下[坏笑] 用纯麦片和花生代替

2018-03-25