DAY 7 什么样的蔬菜才是减肥利器？

#7日减肥餐单#Day7午餐（把早餐挪到午餐来 当时是觉得搞这个太费时间 上午肯定没法做 果不其然 11点搞到1点多才能吃也是醉了）期间换了三次锅 加了两次面粉 一次番薯泥 太软 不成型 没法翻面 散 用了一年没用的油（自从跟范志红老师学习之后就开始水煮菜 没下油 全靠肉类本身的脂肪 没想到这次煎苹果饼会用了这么多油 嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤）

2018-03-25