早餐•2018年3月30日

#早餐•2018年3月30日#茶泡饭
煎三文鱼
橄榄油虾皮拌黄瓜

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昨天听了健康讲座
原本只是因为人少有免费名额
但是听完以后觉得是付费也值得
从调整饮食结构开始改善健康状况
马上付诸行动的是:
把平时爱吃的奶制品甜品的钱省下来
换成能改善身体状况的食用油
最深的感受是:
并没有哪种食物绝并没有哪种食物绝对好
身体需要的是平衡
如此说来我的早饭还有很大的进步空间
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2018-03-30