DAY 5 减肥，竟然离不开脂肪？！

#7日减肥餐单#Day5早餐：牛奶燕麦片+🍎 由于半夜起来打蚊子 搞到快天亮才睡 晚起 又要急着出去办事 只喝牛奶燕麦片和🍎 没花生和鸡蛋 办完事回来 马上动手准备午餐 为了吃多些蔬菜 用200克胡萝卜（去皮头尾 剩下182克）+伊利纯牛奶50克面粉55克鸡蛋57克（去壳）盐 黑胡椒 肉桂粉适量 油4克 煎三张饼 突然觉得鸡蛋饼里面可以随意的搭配各种材料 下次再试试加别的 以前煎鸡蛋只用鸡蛋+豆腐 下次可以再发挥一下 冰箱🈶️上次蒸南瓜剩下的 可以煎南瓜鸡蛋饼[偷笑] 🉐️去一趟万客隆买紫甘蓝了[偷笑] 紫色的 红色的 绿色的 白色的 哇塞 想想就留口水 下午还得出去办事 三张饼 配猪肝西洋菜 勉强够 比冲糊糊强

2018-03-30