早餐•2018年4月3日

减脂早餐打卡30：脱脂牛奶，紫薯蜜豆吐司，水波蛋，黄瓜片，圣女果。从刚开始的煎熬，到现在的习惯，一个月这么快就结束了。虽然没有刻意控制食量，也并没有太过精细化的去吃减脂餐，前期也经不起诱惑的吃过几顿火锅，但真的觉得改变饮食以来的好处太多，除了营养均衡，也减少了太多油腻。健康减脂塑身，不益急于求成，而是循序渐进，三十天，减了八斤，最后一个礼拜，基本上体重不怎么下降了，从昨天开始晚上不吃饭，只喝牛奶或者酸奶，结合适当的运动，尽管目前成效不太明显，但却养成了一个好的生活习惯，也算大有收获。以前的我最经不起诱惑，现在的我对自己也这么狠绝，昨晚面对火锅也能不动筷子，看来，我真的进步了[机智] #早餐•2018年4月3日#

2018-04-03