健身必备-鸡胸饼

两块解冻的鸡胸，5朵干香菇，10多克木耳泡发，半根胡萝卜、半个洋葱搅拌机搅拌，核桃6个刀切碎、2克白芝麻3克黑芝麻，每个饼烤前30克烤后23克，核桃芝麻是点睛之笔，烤的时候洋葱特别香，木耳、核桃脆

2018-04-05