2018年04月10日

午餐【莲藕黑豆炖猪蹄】

莲藕最养人，和猪蹄一起炖，补气益血，肠胃不好的人要多吃！

其实，昨天打算买花生的，但是花生不太新鲜，没买了。买了黑豆，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”可见黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效，久食能使肌细肤白。【少白头的建议多吃黑豆】

2018-04-10