健身厨男版：香煎滑嫩鸡胸肉，全网最流行的鸡胸吃法！

用盐，耗油，胡椒粉，料酒，生抽，放冰箱里腌制20分钟，用的不粘锅平底锅，完全没有问题，放了5角少硬币大小的油，感觉还多了点儿，鸡胸本身有水分，果然鸡胸很好熟，不要煎老啦，嫩嫩的才好吃哦

2018-04-11