工作🐶的饭盒日常💗

蟹肉棒蘑菇泡菜炒饭➕蚝油生菜

今天用了🦀️蟹肉棒🦀️
火锅的那种 买了日本的（品牌我也不清楚）
‼️一定要看准蛋白质含量高的‼️
我这个好像是蛋白质9g/100g
一根是45g 用了两根 就有9g蛋白质了～
早上吃了两个鸡蛋 否则中午的炒饭里一定还会再加一个鸡蛋～
用了🍄150g 也是纤维素和蛋白质非常丰富的～
泡菜和杂粮紫米饭 一起炒 很香很有食欲～ #午餐•2018年4月13日##其实我的梦想是做个美食博主##中年少女的养生日常#

2018-04-13